Втома
Родина: Відштовхування і відключення
Чим відрізняється від схожих
Є сили відпочити і продовжити; не байдужість до всього
Як це може відчуватись у тілі
Важкість у кінцівках, повіки тягнуться вниз — тіло просить зупинитись.
Зазвичай виникає, коли
Надмірне навантаження, недосип, тривала напруга
Про що це може сигналити
Сигнал про вичерпання ресурсів; запит на відновлення — не соціальна
Що з цим можна зробити
Втома — не слабкість, це квитанція за витрачену енергію. Мінімальний відновлюючий крок: 20 хвилин без екранів, або просто лягти і нічого не робити без провини.
Звідки ця назва
Втома — внутрішній сигнал твого тіла і психіки: ресурс вичерпано, потрібна пауза.
Не зовсім це?
Найближчі за відчуттям — ті самі, що показав би компас.
Дві хвилини — і стане видно, чи це справді воно