Спустошеність

Чим відрізняється від схожих

Після конкретної події; не хронічне — це тимчасова порожнеча

Як це може відчуватись у тілі

Тіло порожнє і тихе — ніби після великої бурі залишилась тиша і відсутність сил.

Зазвичай виникає, коли

Після сварки, плачу, стресової події — коли буря минула

Про що це може сигналити

Тиха порожнеча після великих емоцій; потреба у відновленні

Що з цим можна зробити

Спустошеність після бурі — нормальна фаза. Тіло відновлюється. Тепла їжа, тепло, тиша. Не намагайся заповнити порожнечу одразу.

Звідки ця назва

Спустошеність приходить зсередини — це твоя психіка відновлюється після великого виплеску.