Спокій

Чим відрізняється від схожих

Немає руху, все добре; тиха рівновага

Як це може відчуватись у тілі

Повільне глибоке дихання, розслаблені м'язи — тіло відпочиває і відновлюється.

Зазвичай виникає, коли

Безпечне середовище, відсутність загроз, стан відновлення

Про що це може сигналити

Відновлення ресурсів; базовий стан благополуччя і безпеки — зсередини

Що з цим можна зробити

Спокій — цінний ресурс. Зафіксуй що його створило. Використай цей час для відновлення, а не для заповнення наступними завданнями.

Звідки ця назва

Спокій — внутрішній стан: він приходить коли немає загрози і є відчуття безпеки зсередини.