Полегшення

Чим відрізняється від схожих

Щойно відпустило напругу після чогось важкого

Як це може відчуватись у тілі

Глибокий видих і розслаблення після напруги — тіло відпускає те що тримало.

Зазвичай виникає, коли

Зникнення загрози або болю — очікуване або несподіване

Про що це може сигналити

Сигнал про закінчення стресу; перехід до відновлення — після зовнішньої загрози

Що з цим можна зробити

Полегшення — дозволь собі видихнути повністю. Тіло ще якийсь час буде в режимі відновлення — не поспішай одразу в наступне.

Звідки ця назва

Полегшення — внутрішня реакція на зникнення зовнішньої загрози або напруги.