Прийняття

Чим відрізняється від схожих

Це є, і я не воюю з цим; не байдуже — обрано

Як це може відчуватись у тілі

Напруга опору відпускає — не тому що байдуже, а тому що я обираю бути з тим що є.

Зазвичай виникає, коли

Усвідомлений вибір не боротись з тим що є — при збережених цінностях і намірах

Про що це може сигналити

Знижує психологічний опір реальності; відкриває ресурс для дії

Що з цим можна зробити

Прийняття — не відмова, а пауза в боротьбі. Спробуй сказати: 'Це є. Я це бачу.' Не погоджуюсь — просто не воюю.

Звідки ця назва

Прийняття — внутрішній вибір: це важливо для мене, але я обираю не боротись з тим що є.