Фрустрація

Чим відрізняється від схожих

Є конкретна перешкода; хочу її подолати — енергія є

Як це може відчуватись у тілі

Стиснені щелепи або кулаки, зітхання — тіло накопичує напругу від перешкоди.

Зазвичай виникає, коли

Конкретна перешкода на шляху до мети

Про що це може сигналити

Мобілізація для подолання перешкоди або зміни стратегії — від ситуації

Що з цим можна зробити

Фрустрація — сигнал що мета важлива. Зупинись і запитай: де саме затик? Чи можна обійти? Чи потрібна допомога? Фрустрація яка не знаходить виходу перетворюється на злість.

Звідки ця назва

Фрустрація виникає від конкретної перешкоди ззовні — але інтенсивність залежить від того наскільки важлива для тебе мета.