Емоційний компасМій щоденник

← Усі стани

Розгубленість

Родина: Новизна і увага

Чим відрізняється від схожих

Суперечлива інформація; не розумію де я і що відбувається

Як це може відчуватись у тілі

Зморшки на лобі, питальний погляд — тіло шукає відповідь і не знаходить.

Зазвичай виникає, коли

Суперечлива або незрозуміла інформація; нестача контексту

Про що це може сигналити

Сигнал про когнітивний дисонанс; активує пошук сенсу

Що з цим можна зробити

Розгубленість — нормальна відповідь на суперечливу реальність. Запитай: яку частину я розумію точно? Почни звідти. Уточнюючі питання краще ніж мовчання.

Звідки ця назва

Розгубленість може виникнути від зовнішньої суперечливої інформації або від внутрішнього конфлікту.

Не зовсім це?

Найближчі за відчуттям — ті самі, що показав би компас.

Перевірити себе компасом

Дві хвилини — і стане видно, чи це справді воно